高血圧の人は、 医師から 「運動しましょう」 と言われると思います。 では、どのような運動が高血圧には良いのでしょうか？ 運動は、 有酸素運動とレジスタンス運動に分けられます。 有酸素運動とは、 体全体を使って行う 「歩く」「走る」「泳ぐ」「自転車…

高血圧の運動について